Durante o período de Carnaval, é comum abusar na ingestão de comidas gordurosas e bebidas alcoólicas, além de gastar muita energia durante as comemorações. Para evitar a sensação de mal-estar depois da folia e trazer o equilíbrio de volta ao seu o organismo, aposte no poder dos sucos!
Preparamos algumas receitas feitas com alimentos que possuem enzimas necessárias para recuperar o seu corpo. Para cada uma delas, bata todos os ingredientes em uma centrífuga ou liquidificador com meio copo de água filtrada ou água de coco.
A finalização do preparo do seu “elixir” de saúde pode ser feita através do Quick Shake da Tupperware. Antes de servi-lo, agite o suco no Quick Shake para tornar a mistura mais homogênea, evitando a perda das polpas. Em seguida, é só servir e aproveitar os benefícios!
Suco 1– Limpeza
-1 cenoura
-1 pepino (com casca)
-½ beterraba média e crua
-½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
-1 suco de limão e raspas da casca
Sugestão 2 – Energia
- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 suco de limão (com casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
Sugestão 3 – Imunidade
-2 maçãs
-1 laranja
- ramos de manjericão
-1 limão (com casca)
Sugestão 4 – Tranquilidade
-1 cenoura
-1 maçã
-½ molho de alface (talo incluso)
-1 suco de limão e raspas da casca
Sugestão 5 – Digestão
-1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
-1 cenoura
-1 xícara (chá) de talos de erva doce
-1 suco de limão e raspas da casca
*Os sucos não substituem as refeições. Para maiores orientações, procure um nutricionista.
